가을이 오면 자연스럽게 떠오르는 과일 중 하나가 바로 감입니다. 감은 그 달콤한 맛과 풍부한 영양소 덕분에 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 오늘은 감의 매력과 효능, 섭취 시 주의할 점, 그리고 감과 함께 먹으면 좋은 음식들에 대해 알아보겠습니다. 감의 효능 감은 여러 가지 효능을 가지고 있습니다. 첫째, 감은 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 둘째, 감에는 식이섬유가 많이 포함되어 있어 소화에 도움을 주고 변비 예방에도 효과적입니다. 셋째, 감은 항산화 작용이 뛰어나 노화 방지에도 기여합니다. 또한, 감은 숙취 해소에도 효과적이라고 알려져 있습니다. 감의 칼륨 성분이 이뇨작용을 도와주기 때문입니다.감 섭취 시 주의할 점 첫째, 감은 당분이 많기 때문에 당뇨가 있는 분들은 ..
