10월이 되면서 아침 저녁으로 공기가 많이 차가워지면서 독감 유행에 대한 우려가 커지고 있습니다.
독감은 인플루엔자 바이러스 감염에 의해 발생하는 급성 호흡기 질환으로 인플루엔자 바이러스는 A,B,C 세가지 유형으로 구분됩니다. 주로 독감의 원인이 되는 바이러스는 A형과 B형입니다.
흔히 플루(FLU)라고 말하는 급성 바이러스 감염 질환으로 호흡기를 공격하여 목이 붓고 열이 나며, 기침, 재채기, 콧물, 코막힘, 오한, 근육통을 동반합니다.
바이러스 감염은 2~3일 정도의 잠복기를 거치는데 1주일에서 열흘 정도 지나면 호전됩니다.
독감은 합병증으로 폐렴, 천식, 심장병 같은 지병이 있는 경우 사망에 이를 수 있어 독감 예방 접종을 하시는 것이 좋겠습니다.
독감 예방
독감 예방을 위해서는 손을 자주 깨끗하게 씻고, 예방책으로 백신 접종을 하는 것입니다.
매년 독감 유행이 시작되기 전 독감 백신을 접종하는 것을 권유드립니다.
독감 치료
독감에 걸렸을 때는 충분한 수분 공급과 함께 휴식을 취하셔야 합니다. 또한 처방받은 약을 복용하므로써 열을 내리거나 코막힘, 기침등의 증상을 완화시켜야 합니다.
[운동] 하루 운동, 걷기 운동 효과
하루 얼마나 걸으세요? 사람들은 평균적으로 하루 8000보 정도를 걷는다고 하는데요, 대중교통의 발달과 자동차 사용 인구의 증가, 바쁜 일상생활로 인해 걷는 시간이 점점 줄어들고 있습니다.
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