우리 몸의 체온을 1도만 올려도 면역력이 5배 높아진다고 합니다. 몸속 냉기는 만병의 근원이 됩니다. 우리 몸의 찬 기운은 우리가 생각하는 것보다 건강에 큰 영향을 가져옵니다. 몸에 찬 기운이 있을수록 혈액순환 장애, 신진대사가 잘 이루어지지 않아 병이 생깁니다. 점점 더 추워지는 겨울철, 온기를 보충할 수 있는 최고의 음식 중 하나인 생강의 효능에 대해 알아보겠습니다. 식용과 약용으로 쓰이는 생강은 몸을 따뜻하게 해주는 것으로 잘 알려져 있습니다. 생강은 우리 몸에 필요한 필수 영양소가 많이 함유되어 있습니다. 생강의 효능 면역력 증진 생강은 진저롤, 사포닌, 비타민C와 같은 항산화 효과를 가진 성분이 풍부해 신체의 산화 작용으로 인해 나타나는 면역력 저하를 예방합니다. 항염증제 역할을 수행해 부기를 ..
