SNPE 바른자세 척추측만증 하체비만 앞벅지 체형교정

SNPE (Self Nature Posture Exercise)

SNPE란 스스로 인간 본연의 자세를 회복하는 운동입니다.

 

SNPE 란

SNPE는 타인에 의해 운동을 하는 것이 아닌, 스스로 체형을 교정하고 본래의 자세를 회복하는 운동입니다.

인간은 살아가면서 잘못된 자세로 인해 체형의 변화가 생기게 됩니다. 틀어진 골반, 굽은 어깨, 무게중심이 깨지면서 체형의 변화와 함께 신체의 불균형을 불러옵니다. 이러한 체형의 불균형을 본래의 자세로 돌아가게 하기 위한 운동이 SNPE 입니다.

SNPE 운동은 몇 가지 소도구만 있으면 집에서도 혼자 꾸준히 할 수 있는 간단한 운동입니다.

운동은 8가지 동작이 있습니다.

바른자세벨트

바른자세벨트 캐리백 2.0

고관절 골반밴드

골반밴드 투웨이 프로 고리형

웨이브베개

웨이브베개 ABS

 

SNPE 운동은 간단해 보이지만 쉽지 않을 수 있습니다. SNPE는 많은 사람들의 틀어진 체형을 교정하고 각 부위별로 통증이 있는 분들이 꾸준하게 하신다면 통증이 서서히 줄고 체형교정에 많은 효과를 보실 수 있습니다. 

1. 틀어진 체형을 교정해줍니다.

2. 오래동안 잘못된 자세 습관으로 굳어진 근육을 바르게 해줍니다.

3. 척추와 틀어진 골반을 바로잡아 코어에 힘이 생기게 됩니다.

 

평소 자세가 바르지 않다면 바른자세를 유지하도록 노력해야 합니다. 노력하지 않는다면 우리 몸은 다시 예전의 상태로 돌아가 체형이 무너집니다. 집에서도 누군가의 도움없이 스스로 체형을 변화시킬 수 있는 홈트로 꾸준히 관리하고 예전의 건강한 체형을 가꿔보시기 바랍니다.