복부 비만으로 고민하시는 분들 많으시죠? 뱃살은 외형상으로도 보기 좋지 않지만 특히 건강에도 많은 원인이 되기도 합니다. 복부지방은 다른 체지방보다 깊숙한 곳, 복부 장기 주위에 자리 잡고 있어 쉽게 빼기가 힘이 듭니다. 복부지방을 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 방법은 규칙적인 운동과, 식단이 필요합니다. 잘 빠지지 않는 뱃살을 줄이는 데 녹차, 홍차, 우롱차 등의 따뜻한 차를 꾸준하게 섭취하면 도움이 될 수 있습니다. 복부비만은 우리나라의 경우 남성은 허리 90cm 이상, 여성은 85cm 이상을 말합니다. 복부비만은 내장 지방이 쌓이면서 생기는데 과식, 운동 부족, 흡연, 유전적 영향 등이 영향을 미칩니다. 복부지방은 식이섬유, 항산화제 등 복부지방을 줄이는 데 도움이 되는 영양소, 비타민 등을 섭취하..
